Psykoterapi
Psykoterapi er en professionel samtaleterapi, hvor man arbejder med at forestå og bearbejde følelsesmæssige eller psykiske udfordringer.
Psykoterapi handler om at finde en dybere forståelse af dig selv i et trygt og støttende rum. Det er et sted, hvor du kan tale frit om de tanker og følelser, der måske kan være svære og dele med andre. I terapien er der plads til dig – til dine oplevelser, bekymringer og udfordringer.
Sammen med mig får du mulighed for at undersøge, hvad der ligger bag de problemer, du står med, og finde nye måder at håndtere dem på. Uanset om du kæmper med angst, stress, relationelle problemer, eller måske en følelse af at sidde fast i livet , mønstre der gentager igen og igen, vil du blive mødt med empati og respekt.
Det er din tid og rum – et sted, hvor du kan udvikle dig, hele gamle sår og få redskaber til at skabe mere balance og trivsel i dit liv. Psykoterapi er ikke kun for dem, der oplever store kriser – det er for alle, der ønsker at forstå sig selv, der ønsker at forstå sig selv bedre og få det bedste ud af livet.
Her er nogle problemstillinger, jeg kan hjælpe dig med i psykoterapien.
- Angst og stress: Håndtering af generaliseret angst, social angst, panikangst og stressrelaterede problemer.
- Depression: Bearbejdning af følelser af tristhed, håbløshed, få strategier til at genvinde motivation og glæde. ( godt at kombinere det med kropsterapi).
- Traumer og PTSD støtte til personer, der har oplevet traumatiske hændelser, og hjælp til at bearbejde de følelser og minder, der følger med.( godt at kombinere samtale med kropsterapi)
- Rationelle problemer: Arbejde med de udfordringer i parforhold, famillieproblemer eller venskaber, herunder kommunikationsvanskeligheder. Her er det også mulighed for at mødes som par.
- Selvværd og selvbillede, støtte til at opbygge et sundt selvværd og et positivt selvbillede samt håndtering af selvkritik.
- Livskriser/sorg hjælp til at navigere gennem livsforandringer som skilsmisse, jobskifte, tab af en nær person eller overgang til nye livsfaser.
- Identitetsproblemer: udforskning af identitet og tilhørsforhold, herunder spørgsmål omkring køn, seksualitet og kulturel identitet.
- Disse problemstillinger er blot nogle af de områder, hvor psykoterapi kan gøre en forskel, og din tilgang kan tilpasses individuelle behov og situationer.
Jeg har også stor erfaring i at kombinere psykoterapi med kropsterapi. I kropsterapien får du kendskab til hvad der rører sig inde i dig. Når du får adgang til dit sind, sjæl og krop vil du få en større bevidshed til dig selv, og du vil opleve en stor forandring og positiv udvikling.
Mine erfaringer og værdier.
kropsterapi
